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Ecco cosa succede a corpo e mente andando al mare in inverno

Sebbene si riservi al mare un posto speciale tra le mete delle vacanze estive, anche in inverno ha il suo fascino suggestivo.

Siamo abituati a spiagge affollate, rumorose e anche se abbiamo la fortuna di conoscere qualche caletta meno nota, l’atmosfera che regala il mare in inverno è uno spettacolo imperdibile.

I gabbiani che volano, il lungomare deserto e silenzioso, una distesa blu sconfinata che riempie gli occhi. Per non parlare dei benefici per la nostra salute.

Andare al mare in inverno fa bene a corpo e mente

Benefici per la respirazione. Conosciamo bene i benefici che apportano lo iodio e la salsedine alla respirazione. Respirare al mare, anche in inverno, è come un aerosol naturale ricco di cloruro di sodio, magnesio, potassio e calcio.

Rinforza il sistema immunitario. L’acqua marina è ricca di oligoelementi e sali che aiutano a stimolare il sistema immunitario e a eliminare le tossine in eccesso. Per chi se la sente sarebbe ottimale una passeggiata a piedi nudi.

Rilassante. È innegabile che il ritmo delle onde sia un suono che aumenta il nostro stato di calma. E a confermarlo c’è anche una spiegazione: gli ioni negativi prodotti dalle onde del mare contribuiscono al nostro benessere psicofisico.

Inoltre il colore blu del mare ha un effetto calmante e rilassante, come suggerisce la cromoterapia. Aiuta a ritrovare l’armonia e l’equilibrio.

Migliora l’umore e riduce stress e ansia. Una passeggiata al mare, in inverno, immersi nel silenzio, ancora meglio senza dispositivi elettronici che intralcino, è sicuramente un ottimo modo per staccare dallo stress accumulato ogni giorno. Sarebbe ottimale riuscire a fare dei tratti a piedi nudi sulla sabbia per stimolare le terminazioni nervose e godere di un vero e proprio massaggio.

Mente lucida e creativa. Può essere utile una giornata al mare d’inverno perché l’acqua e il silenzio, accompagnato solo dai rumori della natura, aiuta a guadagnare lucidità e a stimolare la creatività.

 

Articolo a cura di https://www.oltre.tv/succedono-corpo-mente-mare-in-inverno/


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